Les exercice pour faire travailler les épaules, la poitrine et les bras ?
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- Auteur : qdm-conseils [Voir Vidéoblog]
- Durée : 00:01:24
- Vues : 10877
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Les exercice pour faire travailler les épaules, la poitrine et les bras ? Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport[...]
Description :
Vidéo ajoutée le : 09-07-2008 11:29:05
Catégories : Sport
Mots-clés : garder wwwquestionsdemarchecom questions de marché question de marche echauffer entraîner augmenter l'effort corps sport sante travail la rythme fitness entraînement forme vie quotidienne avant echauffement augmentation cardiaque
Langue : Français
Lieu de tournage : France
Adresse de la vidéo : http://videos.questionsdemarche.com/video/iLyROoafY4i5.html
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Les exercice pour faire travailler les épaules, la poitrine et les bras ?
Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport, les échauffements ...
- se munir de lestes dans chaque main (une bouteille d'eau peut faire l'affaire)
- se tenir debout les bras le long du corps
- monter les bras sur les cotés en inspirant
- descendre les bras en expirant
Faire 1 série de 20 puis
- monter les bras devant en inspirant
- descendre les bras en expirant
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Langue : Français
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